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Atualizado em: 25/03/2014 Minha vida
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Descrição

Ricardo Costa
Aprenda a gerenciar a dieta dos pontos

Perder peso não é uma tarefa fácil, ainda mais com a rotina dos dias atuais. Vontade de emagrecer não falta, porém, nem sempre é possível alimentar-se apenas de saladas e alimentos de baixa caloria. Por muitas vezes, também é necessário acompanhar os amigos e colegas de trabalho a comer alguma coisa fora da dieta em barzinhos e happy hours.

Quando isso acontece, é fácil sentir-se desestimulado e, principalmente, com a consciência pesada. Pensando nisso, os desenvolvedores do Dieta e Saúde criaram este aplicativo que promete ajudar até mesmo os mais relapsos na hora de controlar a alimentação.

O aplicativo baseia-se em uma dieta de contagem de pontos, onde cada alimento tem seu valor. Os pontos nada mais são do que as calorias de cada alimento, transformadas em números mais simples de controlar.

Começando o programa

 Antes de tudo, é necessário que você preencha um simples cadastro para que seja possível determinar a quantidade de pontos que você pode ingerir por dia. Entre os dados estão seu peso e altura para determinar o seu índice de massa corpórea.

Dieta e Saúde - Imagem 1 do software     Dieta e Saúde - Imagem 2 do software

É possível também selecionar a opção para receber informações a respeito de seu programa diretamente no seu endereço de email.

Contando pontos

Após completar seus dados, você recebe todas as informações de que precisa para começar sua dieta.  O número de pontos aparece em uma tela que se abre logo após o preenchimento do formulário.

Com o número de pontos em mãos, você pode começar a contá-los. Para facilitar seu trabalho, o Dieta e Saúde traz uma biblioteca completa de produtos de todos os grupos alimentares. Assim, você nunca mais ficará em dúvida ao fazer qualquer refeição.

Para saber o número de pontos de cada alimento, basta selecioná-lo na lista e identificar a quantidade que será ingerida. Uma nova tela aparece com todos os detalhes de informações nutricionais daquele prato.

Dieta e Saúde - Imagem 2 do software     Dieta e Saúde - Imagem 4 do software

O aplicativo ainda oferece a opção de salvar alimentos que são ingeridos com mais frequência em uma lista de favoritos, facilitando a busca na hora das refeições.

Controle e manutenção de peso

A ferramenta Meu Peso traz uma pequena balança que informa o seu peso atual, sendo que é possível atualizar estas informações cada vez que se perde ou ganha peso. Assim, o aplicativo mantém um histórico de suas variações.

Nossa Opinião sobre o Dieta e Saúde

O Dieta e Saúde é uma ferramenta completa que vai ajudar as pessoas a perder peso de maneira saudável e controlada por meio de uma contagem de pontos. Cada alimento consumido recebe uma pontuação segundo os seus atributos, facilitando calcular o momento de parar de comer.

A lista de produtos é bem abrangente, e a funcionalidade de auto completar agiliza o cadastro das refeições. Como tudo está traduzido para o português, é fácil se orientar no aplicativo e explorar as funcionalidades.

Prático e rápido

Outra característica que soma pontos ao Dieta e Saúde é que você pode cadastrar itens predeterminados que você consome com frequência, evitando que você precise preencher manualmente a contagem de calorias, proteínas e gorduras o tempo todo.

A única limitação significativa do app é que ele foi desenhado apenas para as pessoas que querem perder peso, e não ganhar. Portanto, caso a sua meta seja ganhar alguns quilos, o Dieta e Saúde não vai poder ajudar.

Prós & Contras

Prós

  • Interface intuitiva
  • É possível cadastrar itens predeterminados para agilizar a utilização do app
  • Em português

Contras

  • Apenas serve para quem quer perder peso, e não ganhar
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